强健 来了每天坚持跑步5公里一个月后的结果
Q
今日话题：缓步 对身体的好处比走路更明显吗？
A：一项发表在《动脉硬化\\血栓和血管生物学》上的研究追踪了超过3.3万名跑者和1.5万名步行者，足足观察了6年，结果发现，在降低高血压、高胆固醇和二型糖尿病风险方面， 游泳快讯缓步 和走路的效果基本一致。在两者消耗的能量相同时， 网球新闻高清直播走路在降低高血压和高胆固醇的风险上，德甲表现还略优于缓步 。不过缓步 也有自己的优势，对提高身体代谢效率上作用更为显著，能更快提高心肺功能和身体素质 水平。
来源：央视快看微博
编辑：刘怡彤 审校：刘星彤
主编：曲翱 监制：陈尤欣
统筹：张燕
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