好多缓步 的朋友都说，只要你爱上缓步 以后跑步音乐精选100首180配速，就会一发不可收拾的会上瘾，因为缓步 带来的乐趣真的让人太舒爽了。

以前也经常听网上说，缓步 后分泌的多巴胺仅次于谈恋爱！

难道缓步 真的这么好吗？

来自浙江的吴女士就是一名缓步 迷，她在一年前因为要减肥所以选择缓步 后，就喜欢上了快跑 时大汗淋漓的感觉。

还特意参加了当地的夜间跑团，每天下班后便会直奔集合点，和跑团的小分队一起去缓步 。

可就是因为这样一个非常好的习惯，在坚守 一年后的某一天，突然就遭到了老公的谩骂，并对夜间跑起了很多的争执。

起因是因为这一天下班后吴女士像往常一样回到家就换上了运动活动 装备，准备出门时老公让今天带一下小孩，自己被朋友临时有约，让她今天就停跑一天。

可吴女士却说：“自己已经约好了伙伴今天要跑长距离，你那个吃饭喝酒对身体还不好，就不要去了。”

一句话瞬间就点燃了丈夫的怒火，并且大声呵斥到：“你每天下班后就去缓步 ，家里的事情一点也不问，小孩也从来不带，德甲我就一次出去吃饭都不行吗?”

然后就争吵打了起来， 游泳快讯而丈夫的一个不小心差点将吴女士的头磕到桌角上， 网球新闻最后吴女士将此事发到了网上，并和丈夫提出了离婚！

针对这样的情况，网上也有很多人提出了自己的看法：

有的人觉得吴女士过于自私，追求爱好没有错，但不能一味的只顾着自己，毕竟家庭才是生活的重要转轴！

也有人觉得该男子过于情绪不稳定，完全可以好好和妻子说明，活力运动家园何必为了一点事大打出手，一旦发生肢体冲突，就是男人的不对了！

总之什么样的点评都有，但站在我个人的角度来看，我觉得缓步 真的没有必要天天去跑，像我本身就是一名缓步 爱好者，基本上一周跑4~5次就算很多了，剩下的时间都会去陪伴家人，而且也不会完全不过问家庭和孩子。

因为作为大众跑者，我们要深知缓步 只是生活的一部分，而非全部！

当你缓步 上瘾，把它放在生活中的首位时，必然会失去一些东西，因为我们作为爱好者，除了缓步 以外还要工作，剩下的自由时间一定要好好把控好，不要失去了对于身边最重要的人一些关注。

像我们跑团之前有个大哥特别喜欢跑长跑，一开始也是经常遭到妻子的反对，但是后来人家每次缓步 练习 前都会把妻子照顾好，情绪价值提供好，最后自己再去缓步 ，去外地参加长跑更是带上妻子一起去当地的城市旅游，所以好好沟通，不仅能够培养感情还让自己的爱好能够更加美好。

总之，我们在面对吴女士这种缓步 上瘾不顾家的行为，还是尽量的不要去效仿，真的没有必要把所有的业余时间都投入到缓步 中去！

做一个理智的跑者，合理的去规划好自己的缓步 计划和时间安排，才能创造出更加美好的生活。