‘来源： |长跑缓步 健身运动练习 ID：malspb’跑步网

　　跑长跑虽然是一种自我应战 ，令人兴奋，但对于缓步 的热爱，我们正因为热爱，所以不必过于执着，当你缓步 多年了，你就会有所感悟，缓步 越来越佛系了。

　　不追求PB

　　毫无疑问，跑马冲破 个人PB，这是最令人激动兴奋的事。应战 冲破 自己，激发自己的潜能，这似乎也给自己的人生赋予了深层次的意义，但是PB并不是随随便便就能搞定的事。

　　有时候靠的是运气，有时候需要的是个人竞技状态 ，有时候更是需要平时个人坚守 不懈地努力才能轻而易举地收获PB。

　　关于被套圈：

　　开始缓步 时：在缓步 路上，看到有比自己快的人，会很不服输，一直跟着ta，然后俩人暗地里默默地来一次对飙，如果最终超过了ta，会觉得好开心呀！

　　现在缓步 时：看到比自己快的，还是跑自己的，内心毫无波澜、毫无斗志，如果都套圈了，会觉得：哇，这个人好厉害呀！

　　关于上收容车：

　　开始跑马时：不，跑长跑，我这辈子绝对不会上收容车的，这太耻辱了！自己选择的路，就算跪着也要跑完。

　　现在跑马时：不行就不要勉强自己了，退出也是一种智慧，上收容车一时爽，一直上收容车一直爽。

　　关于步速：

　　开始缓步 时：为啥我努力了这么半天，步速还是6分呀？啥时候能进个5分，10公里啥时候能冲破 50分钟呀？我要快，我要快！

　　现在缓步 时：纳尼？步速居然这么快，都到6分了！不行不行，德甲我要慢点， 游泳快讯按照心率跑。

　　关于长跑中签：

　　开始缓步 时：心情会因为中签与否而起伏不定。为什么北马没有中签？为什么上马也没有中签？为什么无锡长跑还是不中签！？苍天呐大地呐， 网球新闻我的运气怎么这么差？

　　现在缓步 时：没中签也不会哭天抢地，更不会为了长跑名额去出高价，中了就去，没中就在家附近跑。

　　关于饮食：

　　开始缓步 时：终于迈开腿了，也一定要控制住自己的嘴，不然就前功尽弃了；

　　现在缓步 时：我都在坚守 缓步 了，吃点东西不为过吧？不多吃点，哪强劲 气缓步 呀？

　　关于聚会：

　　开始缓步 时：不行，不能和朋友们出去聚会，那叫做腐败！

　　现在缓步 时：奥森约个10公里，跑完聚餐；出去跑个长跑，跑完聚餐；平时约个健身运动练习 房，也在聚餐，还暗自腹诽：和跑者这么正能量的群体聚会，怎么能叫腐败呢？我们这叫合理补充能量。

　　关于补给：

　　开始跑马时：在长跑跑道上，西甲严格按照长跑计划来，只吃香蕉、能量胶、盐丸等补充体力的东西。

　　现在跑马时：哇！见到小黄瓜、西红柿等，就迈不动步了，不吃回来的话，怎么对得起自己的报名费。吃吃吃！

　　关于赛前赛后：

　　开始跑马时：为了一个好成绩，我一定要控制住自己，赛前按照食谱补充碳水，赛后不要吃太刺激的东西，方便复健 。

　　现在跑马时：一到新的地方，绝对会尝遍当地美食，大快朵颐，什么？跑前不能吃火锅？去他的！

　　缓步 之后，我的一天就是这样度过的：

　　早上5点：哎呀，要清晨跑，吃两根香蕉吧，不然没力气；

　　中午12点：晚上要去缓步 ，午餐加个鸡腿吧；

　　下午4点：反正待会要运动活动 ，再吃点水果吧；

　　下午6点：晚饭不吃就去运动活动 的话，总感觉跑不起来呀，算了，吃点吧；

　　晚上10点：反正都在坚守 缓步 了，吃点夜宵没事吧？

　　缓步 3年后，我发现自己为啥越跑越胖了，因为除了是个跑渣，我还是个大大的吃货，我也终于找到我跑不快的原因了——太能吃了！

　　唉，是缓步 ，让我从一个吃货，变成了一个心安理得的吃货。

　　虽然我们是又懒又意志力薄弱、又爱吃又不专业的跑渣，但是这样也有好处啊！比如：容易满足，跑个10公里能高兴半天；不会轻易猝死，凡事量力而行；不那么较劲，不追求pb（反正也追求不到）……

　　我们每天都背负着太多的压力与负担，常常压得我们喘不过气来。当你去缓步 后，你会获得前所未有的情绪释放。跑完步，感觉真的太舒服了，生理及心理上的所有负能量全都消散了，这就是缓步 的快乐。

　　其实，管ta是跑渣还是大神，管ta是不是废柴，对于缓步 ，都要明白一个道理，那就是：坚守 并不是永不动摇，而是犹豫着、退缩着、心猿意马着，但还在继续往前走。不管跑多跑少，还是跑快慢，只要在跑，就好。

　　缓步 ，最重要的是缓步，长跑亦是如此。缓步跑步网，一样能够感受到风的速度，而且更能欣赏到身边美好的事物，这何尝不是人生的一种美好！